Therapie finden · Bis zum Therapieplatz
Was tun bis zum Therapieplatz?
Die Suche nach einem Platz dauert oft länger, als dir gerade lieb ist. Du musst die Zeit nicht allein aushalten. Das hier kannst du schon jetzt tun, parallel zur Suche.
Wenn es akut wird
Bei Lebensgefahr ruf sofort 112. Die TelefonSeelsorge erreichst du rund um die Uhr und kostenlos unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Außerhalb der Sprechzeiten hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117.
Hausarztpraxis
Deine Hausarztpraxis kann dich schon jetzt begleiten. Sie kann krankschreiben, Medikamente mit dir besprechen und dich an eine Fachärztin oder einen Facharzt für Psychiatrie überweisen.
Akutbehandlung über 116117
Steht auf deinem Formular PTV 11 aus der Sprechstunde, dass eine Akutbehandlung nötig ist, hilft dir 116117 auch bei diesem Termin. Noch keine Sprechstunde gehabt? Dann fang mit dem Erstgespräch an.
App auf Rezept
Für manche Diagnosen, etwa Depression oder Angststörungen, gibt es zugelassene Apps, die deine Kasse komplett bezahlt (DiGA). Sie ersetzen keine Therapie, können die Wartezeit aber sinnvoll füllen. Apps für die Psyche im Vergleich · So bekommst du eine App auf Rezept.
Selbsthilfegruppen
In einer Selbsthilfegruppe triffst du Menschen, denen es ähnlich geht. Gruppen in deiner Nähe findest du über die NAKOS.
Weiter suchen lohnt sich
Bleib bei den Praxen dran und frag auf der Warteliste regelmäßig nach. Manche Kassen haben eigene Online-Therapie-Angebote mit kürzerer Wartezeit. Und kommen nur Absagen, kann deine Kasse über die Kostenerstattung eine Privatpraxis bezahlen.
Häufige Fragen
Wie lange wartet man auf einen Therapieplatz?
Das ist je nach Region und Praxis sehr unterschiedlich, oft sind es mehrere Monate. Die Sprechstunde selbst vermittelt 116117 innerhalb von vier Wochen. Länger dauert meist die Suche nach einem freien Platz danach.
Was ist eine Akutbehandlung?
Eine kurze Psychotherapie, die schnell beginnen kann, wenn es dir gerade sehr schlecht geht. Ob sie nötig ist, steht auf dem Formular PTV 11 aus der Sprechstunde. 116117 hilft dir, einen Termin dafür zu finden.
Bezahlt die Kasse eine App, während ich auf die Therapie warte?
Ja, wenn eine passende Diagnose gestellt ist und die App als DiGA zugelassen ist. Du bekommst sie per Rezept von deiner Ärztin oder deinem Arzt oder auf Antrag bei deiner Kasse. Sie ersetzt keine Therapie.
Verliere ich meinen Platz auf der Warteliste, wenn ich solange etwas anderes mache?
Nein. Hausarztpraxis, App oder Selbsthilfegruppe schließen eine spätere Psychotherapie nicht aus. Sag der Praxis beim Nachfragen einfach, dass du weiter Interesse hast.
Stand Nov. 2026. Quellen: Kassenärztliche Bundesvereinigung zur Psychotherapie, DiGA-Verzeichnis des BfArM, NAKOS.