Mentale Gesundheit: Was dir jetzt helfen kann
Stress, Erschöpfung und gedrückte Stimmung fühlen sich oft ähnlich an, brauchen aber verschiedene Hilfe. Wähl, was am ehesten passt. Wir zeigen dir, welche Wege es gibt und was sie kosten.
Akute Krise oder Gedanken an Suizid? Telefonseelsorge 0800 111 0 111, rund um die Uhr und kostenlos. Im Notfall 112.
Was beschreibt dich am besten?
Ich bin gestresst oder erschöpftStress & BurnoutRunterkommen, bevor nichts mehr gehtWeiter →Ich bin seit Wochen niedergeschlagenDepressionWas hilft, mit und ohne RezeptWeiter →
Ich habe oft Angst oder PanikAngst und PanikKommt bald. Bis dahin: Hausarzt oder 116 117.
Warten auf einen Therapieplatz?
- Sprechstunde über 116 117
- Die Terminservicestelle vermittelt eine psychotherapeutische Sprechstunde, in der Regel innerhalb von vier Wochen. Schritt für Schritt zum Therapieplatz
- Apps auf Rezept zum Überbrücken
- Bei festgestellter Depression zahlt die Kasse zugelassene Apps. Zum Vergleich
- Hausarzt
- Kann krankschreiben, Medikamente verschreiben und überweisen.
App auf Rezept, Kurs mit Kassenzuschuss oder kostenlos?
- App auf Rezept (DiGA)
- Wenn du eine Diagnose hast. Die Kasse zahlt komplett.
- Kurs mit Kassenzuschuss
- Wenn du keine Diagnose hast und vorbeugen willst. Die Kasse erstattet einen Teil.
- Kostenlos
- Einige Programme sind für alle frei, etwa von gemeinnützigen Stiftungen.