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Depression: Was hilft und was die Kasse zahlt

Seit Wochen niedergeschlagen, antriebslos, und nichts macht mehr Freude? Hier steht, welche Wege es gibt, wie du an Hilfe kommst und welche Apps auf Rezept zugelassen sind.

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8 Angebote · 7 auf Rezept · Stand 11/2026

Akute Krise oder Gedanken an Suizid? Telefonseelsorge 0800 111 0 111, rund um die Uhr und kostenlos. Im Notfall 112.

Apps auf Rezept im Vergleich

Mehrere Apps sind bei festgestellter Depression als DiGA zugelassen, die Kasse zahlt sie komplett. Sie ersetzen keine Therapie, können aber die Wartezeit überbrücken oder eine Behandlung begleiten. Hier siehst du die Unterschiede.

8 Angebote

  1. 1.App auf Rezeptmedigital GmbH

    Selfapys Online-Kurs bei Depression

    Übungen und Wissen als Video, Audio und Text

    • Zugelassen bei leichter und mittelgradiger Depression
    • Du brauchst ein Rezept oder eine schriftliche Diagnose. Ersetzt keine Therapie.
    So übst duText, Video, Audio · feste Lektionen
    Pro WocheMDMDFSS1 Lektion pro Woche
    Für dich0 €Details
    Screenshots: App Store
  2. 2.App auf RezeptGAIA AG

    deprexis

    Online-Programm, begleitend zur üblichen Behandlung

    • Zugelassen bei Depression
    • Du brauchst ein Rezept oder eine schriftliche Diagnose. Ersetzt keine Therapie.
    So übst duText · passt sich dir an
    Pro WocheMDMDFSS1–2× pro Woche, je mind. 30 Min.
    Für dich0 €Details
  3. 3.App auf RezeptSOFY GmbH

    edupression.com

    Wissen über Depression plus Stimmungsdiagramm

    • Zugelassen bei leichter und mittelgradiger Depression
    • Du brauchst ein Rezept oder eine schriftliche Diagnose. Ersetzt keine Therapie.
    So übst duText
    Pro Wochekeine Angabe
    Für dich0 €Details
  4. 4.App auf RezeptIVPNetworks GmbH

    Novego

    Selbsthilfe, auch zum Überbrücken der Wartezeit

    • Zugelassen bei Depression
    • Du brauchst ein Rezept oder eine schriftliche Diagnose. Ersetzt keine Therapie.
    So übst duText
    Pro WocheMDMDFSS1× pro Woche, ca. 60 Min.
    Für dich0 €Details
  5. 5.App auf RezeptElona Health GmbH

    elona therapy Depression

    Deine Therapeutin oder dein Therapeut gibt dir Übungen in die App

    • Zugelassen bei Depression
    • Nur, wenn du schon in ambulanter Psychotherapie bist.
    So übst duText · passt sich dir an
    Pro Wochekeine Angabe
    Für dich0 €Details
    Screenshots: App Store
  6. 6.App auf RezeptMy7steps GmbH

    My7steps App

    Niedrigschwelliges Online-Programm in 60 Tagen

    • Zugelassen bei leichter und mittelgradiger Depression
    • Du brauchst ein Rezept oder eine schriftliche Diagnose. Ersetzt keine Therapie.
    So übst duText
    Pro Wochekeine Angabe
    Für dich0 €Details
  7. 7.App auf RezeptElona Health GmbH

    elona explore

    Übungen, hilfreiche Aktivitäten und Wissen in einer App

    • Zugelassen bei Depression
    • Nur vorläufig aufgenommen: Der Nutzen wird bis Februar 2027 geprüft. Du brauchst ein Rezept oder eine schriftliche Diagnose.
    So übst duText
    Pro Wochekeine Angabe
    Für dich0 €Details
    Screenshots: App Store
  8. 8.KostenlosStiftung Deutsche Depressionshilfe

    iFightDepression

    Kostenlos, über deine Praxis

    • Kostenlos
    • Den Zugang bekommst du über eine Ärztin, einen Arzt oder eine Psychotherapiepraxis.
    So übst duText
    Pro Wochekeine Angabe
    Für dich0 €Details

Was du noch wissen solltest

✓Erste Schritte6 Dinge, die du heute ausprobieren kannst

Eine Depression ist eine Krankheit, und sie ist gut behandelbar. So kommst du an Hilfe:

Heute probiere ich …Hak ab, was du dir vornimmst
!Wege zur Behandlung

Wege zur Behandlung

Psychotherapie
Der wichtigste Baustein. Beginnt mit einer Sprechstunde, die Kasse zahlt.
Medikamente
Bei mittleren und schweren Depressionen oft zusammen mit Therapie. Das entscheidet eine Ärztin oder ein Arzt.
Apps auf Rezept
Zugelassen bei festgestellter Depression. Zum Überbrücken oder begleitend, kein Ersatz für Therapie.
Klinik oder Tagesklinik
Wenn es zu Hause nicht mehr geht.
?Typische Anzeichen
Tipp an

Typische Anzeichen

Fast jeden Tag, über mindestens zwei Wochen.

Auch an Dingen, die dir sonst wichtig sind.

Alles fühlt sich anstrengend an, selbst Kleinigkeiten.

Verändern sich oft, nach oben oder nach unten.

Häufige Fragen

Welche Apps gibt es auf Rezept bei Depression?

Mehrere Apps sind bei festgestellter Depression als DiGA zugelassen. Wir zeigen die, die im Verzeichnis des BfArM stehen, jeweils mit Status.

Hilft eine App, bis ich einen Therapieplatz habe?

Eine App auf Rezept kann die Zeit bis zum Therapieplatz überbrücken. Sie ersetzt die Therapie nicht.

Wie bekomme ich schneller einen Therapieplatz?

Über die Terminservicestelle unter 116 117 bekommst du eine psychotherapeutische Sprechstunde. Danach hilft sie auch bei der Suche nach einem Therapieplatz.

Gibt es einen Test für Depression?

Online-Tests geben nur eine erste Einschätzung. Eine Diagnose stellt eine Ärztin, ein Arzt oder eine Psychotherapeutin.

Woher die Angaben kommen

Status, Preis und Anwendungsgebiet der Apps auf Rezept stammen aus dem DiGA-Verzeichnis des BfArM. Kursdaten und Kurs-IDs stammen von den Seiten der Anbieter, Zuschüsse von den Seiten der Krankenkassen. Wie du übst (Video, Text, Audio, ob sich das Angebot an dich anpasst) und die Schwerpunkte (Übungen, Wissen, Begleitung, Entspannung) ordnen wir nach diesen Beschreibungen ein.

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